1、不想不可控因素，减少焦虑感。考前不去想对手是不是准备得比你好、题目到底难不难等不在你可控范围内的问题，专注自己，有空就练练答题 、积累素材或者放松休息。

2、给自己积极暗示，告诉自己只要你在考试时中松弛自信，专注题目，就可以取得好成绩。

3、减少对结果的期待，专注练习过程，你通过努力练习已经提升了自己的面试实力，其他的交给运气。

4、提前熟悉考场，提前一天去考场转转，除了能够避免出错，还能通过加深对陌生环境的熟悉度来稳定考试当天的心神，平复心态。