知识点：情绪的理论

（1）情绪的早期理论

①詹姆斯—兰格的机体知觉理论

詹姆斯和兰格都强调情绪的产生是植物性神经活动的产物，即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。

②坎农—巴德学说

坎农和巴德认为，情绪的中枢不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。

（2）情绪的认知理论

①阿诺德的评定—兴奋说

美国心理学家阿诺德提出刺激情境并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生要经过对刺激的估量和评价。

②沙赫特和辛格的理论

情绪状态是由认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果。

③拉扎勒斯的认知—评价理论

拉扎勒斯认为情绪是人与环境相互作用的产物。在情绪活动中，人不仅反映环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。

知识点：自我防御机制

常见的自我防御机制包括否认、压抑、合理化（文饰）、移置、投射、反向形成、退行、过度代偿、补偿、抵消、升华、幽默等。