一、元认知概念

在学习元认知策略之前，首先让我们下来了解一下“元认知”这个词，“元认知”这个概念是由美国的心理学家弗拉维尔所提出的，他于1976年在《认知发展》一书当中首次提出了元认知这个概念，在当时也是得到了很多人的关注，那么也有很多学者对于元认知做了相关的研究和探索。那么究竟什么是元认知呢?根据弗拉维尔的观点来看，所谓的元认知，指的是个人关于自己认知过程的知识和调节这些过程的能力，是对思维和学习活动的认识和控制，概括的说就是对于认知的认知。在日常工作和生活中我们无时无刻不在进行着认知活动，而为了更好的适应社会生活，我们就必须学会对于自己的认知活动进行调节和控制，而这些对于认知活动的再认知就属于元认知的一个研究范畴。

二、元认知的构成

元认知包括三个方面的内容，分别是：

①元认知知识。元认知知识是个体关于认知活动的一般性知识，在这里是关于个人作为就学习者的知识。

②元认知体验。元认知体验是指伴随认知活动产生的认知体验和情感体验。

③元认知监控。元认知监控是指个体能将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断评价，适时调整，以保证任务的有效完成。

三、我们要能够区分元认知和认知两者之间的不同

我们可以通过下图来总结一下认知和元认知之间的联系：

首先认知使我们能够接受教育的基础，正是因为我们能够接受来自于外界信息，并进行加工改造，所以我们才要接受教育，同时教育活动促进了我们认知能力的发展，认知和元认知之间的区别在于两者的认知对象是不同的，认知的对象可以是客观的事物，也可以是主观的知识，而元认知的认知对象就是认知本身，所以如果认知不存在，那元认知自然也就不存在了。另外认知能够使我们更好的进行认知活动，保障教育活动的顺利进行，元认知和认知不同，并不是与生俱来的，而是在后天的活动和教育过程中不断发展起来的，所以教育活动也在不断的促进云认知的发展。

四、元认知策略

所谓元认知策略是指对认知的认知策略，其实质是人对认知活动的自我意识和自我控制。元认知策略包括计划策略、监视策略和调节策略。

(1)计划策略

计划策略是根据认知活动的目标，在进行一项认知活动之前，进一步明确认知目标、确定认知过程和环节、预计认知结果、选择认知策略并评估其有效性。元认知计划策略包括设置学习目标、浏览学习材料、分析完成任务的方法等。例如：我们上课之前往往会对于课程有一个整体的计划，比如如何做笔记或是完成作业所需要的的时间等。

(2)监控策略

监控策略指在认知活动的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈自己认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平;根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问，考试时监控自己的速度和时间。

(3)调节策略

调节策略是根据对认知活动结果的检查，如果发现问题、遇到困难或偏离目标时，采取相应的补救措施，及时修正、调整认知策略调节策略能帮助小学生矫正他们的学习行为，补救理解上的不足。例如当我们读书时，遇到一些比较复杂的问题时，会反复阅读或是调整方法等。

五、练习

【多项选择题】元认知策略大致可以分为( )三种。

A.计划策略 B.监控策略 C.调节策略 D.求助策略

【答案】ABC。解析：本题考查元认知策略。所谓元认知策略是指对认知的认知策略，其实质是人对认知活动的自我意识和自我控制。元认知策略包括计划策略、监视策略和调节策略。

选项A，计划策略是根据认知活动的目标，在进行一项认知活动之前，进一步明确认知目标、确定认知过程和环节、预计认知结果、选择认知策略并评估其有效性。

选项B，监控策略指在认知活动的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈自己认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平;根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。

选项C，调节策略是根据对认知活动结果的检查，如果发现问题、遇到困难或偏离目标时，采取相应的补救措施，及时修正。

选项D为干扰选项，排除。故此题选择ABC。