【教学过程】

环节一：课堂导入

揭“烦恼”题热身运动：老师说相关的表情词，请大家演示各种表情。如：“悲伤”“生气”“愤怒”“开心”“烦恼”“哈哈大笑”“平静”。

揭示课题。“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”我们在生活中、学习上有时会开心，有时会悲伤，有时会兴奋，有时会烦恼。如果常被困在烦恼里，不仅对我们的学习有影响，对我们的身体健康也有影响，我们都希望做“快乐小精灵”、“阳光少年”所以，我们应赶快走出烦恼，快乐生活，这节课我们就学习“走出烦恼”。

环节二：新课讲授

活动一：人人都有烦恼

学生活动：写出自己的烦恼。

教师追问：大家想一想，为什么人就不可能没有烦恼呢?

学生进行小组讨论。

教师总结：烦恼是我们生活中的一部分，生活中有挫折，就会有烦恼，这是我们每个人成长中必须要经历的，我们一方面我们要悦纳它、接受它，另一方面，我们要学会不断地排除烦恼，发现快乐，这才是生活对我们的要求。

活动二：排除烦恼

过渡：那么，怎么排除烦恼，让我们的生活多一些快乐，少一份烦恼呢?我们先来看看“李萌的烦心事”(教材第十页)，看看她是如何面对烦恼的。

情境一：一天大扫除，李萌去大部队拿报纸，回到教室时，听到几个同学在议论她。她生气了好半天。

思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做呢?

学生回答后，教师总结：被同学误解，受到委屈而感到心里有些不高兴，有些生气，甚至伤心得哭都是正常的，但是如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或者对误解自己的同学耿耿于怀，就是不正常的情绪。大家设想如果李萌向同学们解释后，很快会化解误会，原谅同学，对自己与自己同学的关系会怎么样呢?如果为此而闷闷不乐，不理同学又会怎样呢?所以我们要自己去化解烦心事，自己主动去排除烦恼。

情境二：放学时，李萌看到几个同学在前边，她叫了几声，可是他们没有理她。她想：我这么大声喊，还能听不见?准是故意不理我。于是，她扭头自己走了。

思考：不良的心理表现会给自己、给自己同学的关系带来什么样的后果?为什么李萌总会遇到烦恼?原因是什么?请大家给她开个药方。

学生进行小组讨论，小组代表发言后，教师总结：不良的心理表现会给自己带来很多烦恼，会让自己不开心，同时也会影响自己与同学的关系，会让自己变得不受大家欢迎，所以我们要调整好自己的情绪，有问题要自己及时进行处理。李萌总是遇到烦心事，其实她遇到的这些事情我们也会遇到，有时候处理不当就会给自己带来更多的烦恼，我们要懂得自己排除烦恼。

环节三：巩固提高

刚才大家都写下了自己的烦恼，哪位同学愿意说说自己有哪些烦恼呢?大家认真听一听，帮忙出出主意，也许你的一条建议会帮助同学从烦恼中走出来呢。

学生进行全班交流活动。

教师总结：同学们，我被大家的热情深深感动了，老师感受到了大家都是善良的人，咱们的班级也是互助团结的集体，刚才大家提出的建议只是供当事人参考，但是他们会心存感激。

当我们遇到烦恼的时候，也可以寻求他人的帮助，要想办法去解决烦恼。

环节四：小结作业

课堂小结：我们的成长历程中，总是会有这样或者那样的烦恼，有些烦恼不是我们自己造成的，但是我们却无法回避，面对这些烦恼，我们要想办法去排除它，除了听一听他人的建议，还可以通过改变自己的想法来排除。生活就像一面镜子，希望大家都能笑口常开，多一些快乐，少一些烦恼。

课后作业：请同学们下去想想自己曾经遇到了什么样的烦恼让你印象深刻，又是如何排除的?