【教学过程】

(一)热身活动——传递快乐

1.讲述规则

(1)全班同学全体起立，围成一圈，闭上眼睛。

(2)老师轻轻拍一位同学的后背，然后他向三个人微笑，得到微笑的人会分别对另外三个人微笑……最后，全班同学都得到微笑。

(3)等到整个团体都被微笑感染之后，指导大家寻找判断，谁是情绪源。

2.交流讨论

师：其实在这个活动中没有任何情绪源，为什么我们会微笑起来?

生：是他人对微笑的期待促使自己对别人微笑的。

3.教师小结

情绪是可以改变的，如何才能一直保持积极的情绪?

(二)主题活动一：老婆婆的烦恼

1.讲述故事

有个老婆婆，养了两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖盐。每逢晴天，老婆婆便为大儿子卖不了伞难过，“哎呀，我大儿子的伞又卖不出去了。”每逢阴天，老婆婆又为小儿子晒不了盐担忧，“哎呀，我的小儿子又没法晒盐了。”这样一来，老婆婆无日不愁。

2.交流讨论

(1)师：我们怎样可以让老婆婆不再天天发愁呢?

生：换个角度想这件事，下雨天想大儿子的生意好了，晴天小儿子的生意好了，不管什么天气，总有一个人生意是好的。

(2)老婆婆的故事对你有什么启发呢?

生1：面对同样一件事，我们换个角度思考，就可以拥有不同的情绪。

生2：改变对事物的认识，我们的情绪也就会不一样。

3.教师小结

换个角度，我们就可以有不同的心态。情绪ABC理论认为，影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法。

(三)主题活动二：宽以待人

1.讲述规则

(1)分组，每小组5—6人，选出小组长和记录员;分组讨论，遇到下列情境时，如何对待同学?

情境一：课堂上，同学陈曦不小心将墨汁溅到了你的白衬衫上……

情境二：你将自己心爱的游戏机借给同学玩儿，当他还回来的时候，你发现游戏机被磕坏了一个角……

情境三：同学露露经常在背后说你的坏话。

2.交流讨论

(1)师：如果你是故事中的主人公，你会怎么做?为什么

生：面对情境一、二，我会原谅他们，因为他们是无心的。面对情境三，虽然我不开心，但是我还是会原谅他，因为不原谅他，会让我自己也很不开心。

(2)师：对人宽容，你会收获什么?如果别人待你不宽容，你会有什么感觉?

生：我会收获更多快乐、友谊。如果别人对我不宽容，我心里会很不高兴。

3.教师小结

学会宽以待人，不仅可以提高人际交往能力，而且宽容本身就是一种优良的人格和阳光的心态。

(四)总结升华

一起齐唱《快乐拍手歌》。通过本节课，我们知道如何保持积极的情绪，让自己拥有阳光的心态。